ahoj už jsem vám sem holky psala....není těžké shodit holky to co psala nina tzn 1000kcal =4200 Kj je opravdu hodnota na hubnutí a to bez jojo efektu....já jsem taky jedla 4000-4500KJ v době hubnutí a to při váze 117 kilo....rok se držím z těch 46 kilo co jsem zhubla jsem nabrala 2 a ty už jsou pryč....jakou máš teorii zmáknutou v malíku???pokud myslíš 90 denní rozlišovací tak to je skryté jojo to bys mohla vědět....zatím to nemáte holky srovnané v hlavě..pokud byste měly ,tak krásně hubnete 0,5 až kilo TÝDNĚ ,samozřejmě musíte přidat pohyb a začít jíst pravidelně...nejlépe 6xdenně