hubnutí v padesáti

Po letech života s obezitou stačil dnes dvaapadesátileté Ludmile Zádrapové z Ostravy jediný pohled do zrcadla, aby začala s nadváhou bojovat. Nemohla se na sebe podívat dívat, bylo jí ze sebe špatně. Do ničeho se nevešla, říká, že byla prostě ošklivá tlustá ženská.
Tato žena však dokázala zhubnout o téměř 50 kilogramů a léta si už váhu drží. Paní Zádrapová před šesti lety vážila téměř 100 kilo. V mládí měla sice dispozice k nadváze, nikdy to ale nebylo tak vážné. Problémy nastaly po třech porodech. Po každém dítěti přibrala 15 kilogramů. Navíc na sebe neměla čas. K rozhodnutí zhubnout ale musela dospět sama. Narážky okolí nepomáhaly. Rozhodla se změnit svůj život a přihlásila se do kurzu lektorky Marie Slámové. Řekla si, že už toho bylo dost. Ještě jí nebylo 50 a tak proč by nebylo možné, aby to nedokázala. I když okolí jí moc nevěřilo. V jejím případě se hubnutí podařilo a vůle zvítězila. Už za tři měsíce vážila o 20 kilogramů méně. Hubnout j začala v lednu, když pak v březnu slavili manželovu padesátku, příbuzní ji nepoznávali. Velmi jí tehdy stouplo sebevědomí.

Hubnout začala podle návodu v kurzu ISTOB (Stop Obezitě). Jí všechno, počítá si ale kalorie a konzumuje malé porce pětkrát za den. Dnes se její váha pohybuje okolo 51kilogramů. Tuto váhu se jí daří držet už šest let. Jako jedna z mála neměla problém s jo-jo efektem. Obezity si už užila dost a nechce se vrátit tam, kde byla. Taky proto se hlídá a dodržuje pravidla.

Skupinové kurzy snižování nadváhy lektorky Slámové jsou v Ostravě už 10 let. Jsou určeny především na ty, kdo se svou nadváhou už něco dělají, nebo se chtějí dozvědět, jak správně při hubnutí postupovat .Program zahrnuje přednášky, poradenství a konzultace, ale také cvičení a stanovení optimální hmotnosti či měření tuku. Aby hubnutí bylo prospěšné, trvalé a nebylo trápením pro tělo a duši, je třeba komplexní přístup. To znamená nejen změnit jídelníček a zvýšit pohybovou aktivitu, ale také si ujasnit motivaci, řešení stresových situací a životní styl vůbec