hubnutí bříška

Je mi 55let cvičím bricho pravidelne a stejne ho mám jak balon , připadám si , jak těhotná. Cvičím na AB revo a jim pravidelně zásadně né tučný a občas sladky ale velmi málo v čem to je měřím 151cm a vážím 59kg jednou mám méně a zase o kilo více. Děkuji

Podle Vašeho příspěvku vyplývá, že asi nesprávně jíte. Vynechat tučné, bohužel většinou nepomáhá, pokud nejíte správně, často a vyváženě, Vaše tělo si tvoří zásoby, které se usazují primarně v oblasti břicha a hýždí, stehen.Ve Vašem věku je potřeba pravidelně jíst, mít vyváženou a pestrou stravu.
Udělejte si jídelníček, kde zařadte každý den ovoce a zeleninu, jezte mléčné výrobky, kuřecí maso. Vynechte sůl, ta udržuje vodu v těle. Začněte jíst kvalitní šunku, min 92% masa.
Také mě napadá nejste spíše nafouknutá? Což by jídelníček také spravil....