ono je tam toho už hodně předvyplněného, takže si člověk vybere to nejpodobnější. Nedávno jsem ale dělala čočku nakyselo a to se mi opravdu nezdálo, aby porce čočky měla snad 4000 kJ, tak jsem to tam doplnila po surovinách. Napsala jsem si tam vařenou čočku, jíšku, cibulku... Doma si něco vážím a něco už odhadnu. Navíc mají porce už taky přednastavené nebo třeba, že na chleba je psaných 20g másla. To ale vím, že nikdy tolik nemám, takže dávám jen 10g. To tak nějak stačí, aby si člověk zvážil párkrát a pak už to odhadne.