Dobrý den,
vyška 190cm,váha 100kg.věk 18.
sport Obden plavání 4km za 2,5h.Chůze denně max 5km.Za víkend nachodím asi 12h.Denně činky 5kg,teďkom asi už přejdu na 18kg.
Jídlo 2-3l černého čaje (přejdu na zelený nefermentovany), cca 1l kafe rozpustné,400g čínského zelí (myslím že to celkem nepřesáhne 60kcal)
Na tomhle už jedu skoro týden a totálně v pohodě.Za celý týden jsme měl jeden hřích a to čína a kus čokolády.
Můžu něco očekávat za měsíc?
