Dobrý den,je mi 14 let a vážím 51kg.A chtěla bych poradit jak si sestavit správný jídelníček.Mám sportovní postavu.A sportuju ráda.Ale poslední dobou mi není zrovna moc dobře.Myslim si,že by jedem z duvodů, proč mi tak je, by mohlo být moje stravování.Ráno vstávám asi v 630.jsem zvyklá snídat,i když někdy mi to jde dost těžko.Protože po ránu mi není zrovna moc dobře a nemám chuť k jídlu.Ráno piju čaj a ted jsem začala pít i kafe.Myslime si ,že mám nízký tlak a to kafe mi pomáhá.Ale přesto mi bývá někdy slabo. Někdy mi kručí v bříšku ,ale někdy zase naopak mě bolí,protože se najím až moc.Proto bych chtěla radu jak si sestavit správný jídelníček na celý den.A ještě musím říci,že jsem MLSNÁ .A to opravdu hodně.To je taky moje chyba ve stravování. Doufám,že mi někdo poradíte...A předem moc Děkuji.