Ta první fáze-bez zeleniny,se drží jen pár dní.Když chcete zhubnout do 5kg-1den,když do 10kg-3dny atd.To se dá v pohodě vydržet.Má tam být co nejméně tuku,tak opravdu smetanové jogurty nelze.Je to prostě odtuč.dieta,tak se musí zatnout zuby,taky z nízkotuč.jogurtů nejsem nadšená,ale zhubnout chci a potřebuji.