Po rýchlom chudnutí podľa mňa stále vystúpi jojo efekt. Myslím si , že kvalitné chudnutie sa nevyhnutne spája predovšetkým so sebadisciplínou, zdravou výživou a systematicou fyzickou aktivitou, do ktorej sa nenútiš. Vyber si takú aktivitu, ktorá ťa aspoň trochu zaujme. Mňa veľmi baví plávanie a beha...