•
PRAVIDELNÉ INTERVALY V JÍDLE. Tělo si zvykne na pravidelný přísun jídla a nebude zbytečně ukládat přijatou energii ve formě tukových zásob. Dále se zrychlí metabolismus, což bude mít za následek rychlejší průběh redukce hmotnosti. Poslední jídlo by mělo být cca 3 hod.před tím, než půjdete spát.