bez cvičení lze! ale chce to vynechat výtah a použít schody, nejet busem ale jít pár kiláčků pěšky a nebo si pořídit mega psa, co Tě sežere když s ním denně nepůjdeš.. Jinak nežrat sice pománá, ale jen krátkodobě a pak je brutální jojo efekt... Tady bych doporučila hlavně zdravý rozum! Jsem hubnoucí typ - jako že furt hubnu, ale ted uz mám pár let stejnou váhu - a.... bez pohybu to proste nejde. clovek je mozná hubenej ale "rozteklej"