Ahojky,
s tímhle tématem mám docela dost vlastních zkušeností a po letech odříkání jsem dospěla k velice prostému závěru - diety vše jen zhoršují! Člověk to totiž nikdy nevydrží dlouho, resp. bere je jen jako prostředek jak zhubnout a pak že se zas může stravovat "normálně". To je ale to nejhorší, co se dá pro zdraví a fit tělo udělat.
Nejlepší je celkově změnit své návyky, ale když tě přepadne naprosto neodolatelná chuť na něco, nikdy by sis to neměla odepírat - čím víc si člověk odepírá, tím větší chuť na to má a tím víc toho potom sní Smajlík
Ad chutě jsem se právě rozepsala v diskuzi "Pomoooc mam desne chute!" (o pár stránek dál Smajlík ), třeba tam najdeš pár dobrých tipů...