Ahoj, potřeboval bych poradit, jsem muž a je mi 22 let. Měřím 177cm a vážím 72kg, což jak jsem slyšel je pro mě ideální váha. Nicméně mám problémy s pasem, můj obvod pasu je 94cm a ideláně bych měl prý mít obvod 74cm. Celkově jsem se svou postavou spokojený, ale to přicho a boky je opravdu oplácané. Pracuji v kanceláři, kde sedím od nevidí do nevidím a mám velmi málo volného času takže přes týden mi moc času na sport nezbývá, ale o výkenech pravidelně chodívám hrát squash. Takže mám dotaz jak zhubnout v těchto partiích a zároveň si udržet tu váhu kolem 72kg. Budu vám vděčný za každou radu či zkušnost