A ještě něco.Chce to do jídelníčku zařadit hodně zeleniny,ovoce,to tmavé pečivo-neošklivte si ani chleby Knuspy.Dále bílé maso,jako drůbež,ryby.Z tohodle se nechaj uvařit tak bezva jídla,jen se to člověk musí naučit.Bílé pečivo Matiasi je hodně kalorické a jíš málo často a to je ta chyba.Když už jíš,tak jak jsem pochopila 3.krát denně a pokaždý se narveš a to tělo nemá rádo.vynech ty svoje oblíbený rohlíky,sekanou a podobné,jez co jsem psala a hlavně si udělej čas na pravidelné jídlo 5-6.denně po těch malých dávkách a uvidíš jak to půjde.Vím sama,není jednoduché to skloubit s prací i školou,ale když se chce,jde to,to taky dobře vím a s pevnou vůlí to dokážeš i při sedavým zaměstnání a vůle je hodně důležitá!!!Tak ještě jednou držim palce,pa-))