V loni na podzim jsem se přihlásila do KSN,(kurz snižování nadváhy) pod vedením vyškolených lektorek pí.Málkové" studio "STOB".Naučila jsem se skládat jídelníček a jíst 5krát denně.Samozřejmě to chce i spojit s pohybem.Zpočátku jsem si počítala kcal,ale po krátké době se to dá i bez psaní.Za 2 měsíce jsem měla 9kg dole a navíc dnes vím, že se nemusí hladovět, naopak. Žádné koktejly atd.nic nefunguje!