Zdravím vás všechny, jsems tudentka střední zdravotnické školy, mám za sebou x hodit o zdravé víživě a dietách. Ale toho není správné..Např: * Denně je třeba vypít alespoň 1,5 litru vody.(to je moc málo)
* Každý den si dejte 1,5 lžičky ovesných vloček (opět málo)
* Doporučuje se dvacet minut rychlé chůze každý den.(20 minut rychlé chůze neudělá zázraky)
redukční diety jsou o vyvážené stravě a pohybu...!
* Vyvarujte se všech tuků, másla, oleje (nelze tuky vylpučit z svés tarvy a to už jen kvůli vitamínům, které sev těle uvolňijí, jen za přítomnosti tuky (A D E K) a kvůli spoustě jiným dalším důvodům...Ono zhubnete,ale ne zdravě, zhubnete svaly, vypotíte vodu, které bud emálo..
umělá sladidla jsou špatná. umělé sladidlo je spíš použícváno jako léčivo a mimochodem sladidlo zyvšuje chuť k jídlu..
light výrobky to snad ani není možný, že doporučují ostředěné mléko... NE má se pít polotučné...!
Ale pokud se chce te právit jojo dietou tak vám přejuhodně štěstí...