můj názor ? L-carnitin ti pomůže spálit především peníze na účtě. Raději bych volila tréninky v kombinaci cardio (hlídat si tepovku) / intervalový trénink . vše jde i bez nějakých tabletek, které mívají spíše psychický efekt. Na spalování je dobrý zelený čaj, podpoří ho celkově, piju ho léta denně :-) a o stravě nemluvě..ta tvoří 70% úspěchu při shození :) (takže žádné sladké musli a podobné prohřešky:-))
Tedy předpokládám, že nekojíš, když se ptáš na spalovače.) Pak nabírání svalovky - strava bohatá na bílkoviny, po rozehřátí i posilovat, kardio, kombinovat vše :) Pro opravdové nabrání svalovky a rýsování např. sacharidové vlny :-) (sama jsem je ještě nezkoušela, nechci nabírat svalovku příliš, či rýsovat..) :-)