caira: Včeři nech nepříteli je právě nesmysl. Den má 24 hodin. Pokud budeš snídat dejme tomu v 7 ráno, obědvat kolem 12, pak si třeba ve 4 dáš svačinu a to bude poslední jídlo, nacpeš do sebe všechno denní jídlo během 9 hodin a těch zbývajících 15 budeš hlady, z toho nějakých 6 hodin v bdělém stavu...? To je "jíst pravidelně"? Takové ty poučky, že se nemá jíst po páté nebo které to hodině jsou nesmyslné. Jíst nemá tak 2-3 hodiny před spaním. Ale pokud chodím spát mezi 11 a půlnocí, nebudu přece od pěti o hladu proboha.