promin ze ti do toho mluvim, ale celozrne vecicky pokud tim myslis pecivo neni na hubnuti taky nic moc. Je to urcite zdravejsi, ale kaloricky stejne jako normalni pecivo. Mne pomaha vypustit pecivo a prilohy...dam si obcas testoviny nebo ryzi, ale to v salate. Jinak velke mnozstvi zeleniny, libove maso, cottage syr, jogurty tunak. Ovoce rano k snidani v muesli. Na bramburky a orisky pomaha nemit nic doma. Co nenajdes to nesnis. Hlavne zadne zasoby. K televizi si vem mrkev - muzes ji krupat jako tycky.:-). A nepouzivat zdrobneliny, nevim zda jsi to ty, ale nekdo tady porad rika ze neco "spapal" co nemel. Myslim, ze pokud si reknes ze jsi spapala dorticek, tak te to tak nenakopne jako kdyz si narovinu priznas ze jsi ho sezrala nebo aspon snedla. :-)) predem se omlouvam, ale myslim, ze nejdrive to musi byt srovnane v hlave, aby to slo. A "papani" mi zni jako neco co nevadi.