já ti ho klidně napíšu, ale nevím, jestli neomdlíš. Snídaně - to se najím, takže ovesná kaše, nebo pečivo s něčím - pokud možno celozrnné.
V poledne ovoce - nepřeháním.
Oběd - polévka, maso se zeleninou, rýže. V týdnu si to docela držím o víkendech jím, co dělám rodině, ale miniaturní porce. Večer - zelenina, nebo trochu ovoce. Ale jím luštěniny, ryby atd. Nějak to vždycky kombinuji. Jsem alergická na mléko, takže piju sojové, rýžové. Kávu - max 1 denně.
Nepiju, nebo svátečně, nekouřím. A snažím se trošku hejbat, ale tady to chce víc, přijde jaro, takse do toho obuju.
Sladký nebo tak, to je opravdu svátek a jenom ždibíček. ::usmev::