od podpora » úte říj 02, 2012 9:47 pm
Blesková dieta pro nutné případy
O KOLIK SE ZHUBNE: O 6 kilo za týden
PRINCIP: Čím víc tukoužroutské polívky sníte,tím více tuku se spálí a o to víc se shodí!
POZITIVA: Pojediném týdnu lze zhubnot až o 2 konfekční velikosti
NEGATIVA: Jedná se hlavně o polévku.Kdo nesnášízelí,může ho nahradit jinou zeleninou
ZDRAVOTNÍ HLEDISKO: Drastické diety,ke kterým magická zelná polévka také patří, by se
neměli držet dlouhodobě.Doporučuje se jí držet maximálně jeden
týden a ne častěji než dvakrát ročně.A tak kdo se po polévce rozjí
naplno, pozná co je to jo-jo efekt
ZÁKLADNÍ RECEPT
6 jarních cibulek nebo 2pórky,
6 rajčat(nebo 2 plechovky),
2 zelené papriky,1 bílé zelí,
5 karotek,1 svazek celerové natě,
1 svazek petrželky,sůl,pepř,curry,
petržel a chilli na okořenění.
....................................................
Zeleninu nakrájíte nadrobno,všechny přísady dáte do hrnce,přilejete 2l vody
a 10-15 minut vaříte.trochu octa zmírní velky zápach zelí.Kromě koření
nedochucujte,jinak by zázračný efekt zmizel.
V týdnu poté pak tělu dodejte i jiné živiny:
1.DEN: Libovolné ovoce kromě banánů,vodní a medové melouny.
2.DEN: Čerstvá a vařená zelenina.Vyhýbejte se ale červeným fazolím,
hrášku,kukuřici.K večeři se smíte odměnit pečenými bramborami a
malýmnožstvým margarínu.
3.DEN: Jezte tolik ovoce a zeleniny kolik chcete.
4.DEN: Dnes jsou povoleny tři banány s nízkotučným jogurtem. Vaše tělo
totiž potřebuje uhlohydráty,protein a vápník.Navíc se tak zmírní i chuť na sladké
5.DEN: Na jídelníčku je maximálně čtvrt kila masa a 6 čerstvých rajčat
6.DEN: Maso nebo drůbež a zeleniny kolik chcete:používejte ale jen zelené druhy
7.DEN: Poslední den můžete konzumovat elozrnou rýži,zeleninu a ovocnou šťávu
ZÁZRAČNÁ ZBRAŇ PROTI NADÝMÁNÍ: papája a okurky
MALÝ PODNĚT S VELKÝM EFEKTEM:
Stačí malé změny jídelníčku a hned jste chycena v kalorické pasti. Nahraďte pšeničné produkty
celozrnými,bílý cukr hroznovým,sladké limonády neperlivou vodou a kávu bylinkovým čajem.
ROZHODUJÍCÍ PRO ÚSPĚCH:
Ruce pryč od chleba,alkoholu,soft drinku a fritovaných jídel!
Blesková dieta pro nutné případy
O KOLIK SE ZHUBNE: O 6 kilo za týden
PRINCIP: Čím víc tukoužroutské polívky sníte,tím více tuku se spálí a o to víc se shodí!
POZITIVA: Pojediném týdnu lze zhubnot až o 2 konfekční velikosti
NEGATIVA: Jedná se hlavně o polévku.Kdo nesnášízelí,může ho nahradit jinou zeleninou
ZDRAVOTNÍ HLEDISKO: Drastické diety,ke kterým magická zelná polévka také patří, by se
neměli držet dlouhodobě.Doporučuje se jí držet maximálně jeden
týden a ne častěji než dvakrát ročně.A tak kdo se po polévce rozjí
naplno, pozná co je to jo-jo efekt
ZÁKLADNÍ RECEPT
6 jarních cibulek nebo 2pórky,
6 rajčat(nebo 2 plechovky),
2 zelené papriky,1 bílé zelí,
5 karotek,1 svazek celerové natě,
1 svazek petrželky,sůl,pepř,curry,
petržel a chilli na okořenění.
....................................................
Zeleninu nakrájíte nadrobno,všechny přísady dáte do hrnce,přilejete 2l vody
a 10-15 minut vaříte.trochu octa zmírní velky zápach zelí.Kromě koření
nedochucujte,jinak by zázračný efekt zmizel.
V týdnu poté pak tělu dodejte i jiné živiny:
1.DEN: Libovolné ovoce kromě banánů,vodní a medové melouny.
2.DEN: Čerstvá a vařená zelenina.Vyhýbejte se ale červeným fazolím,
hrášku,kukuřici.K večeři se smíte odměnit pečenými bramborami a
malýmnožstvým margarínu.
3.DEN: Jezte tolik ovoce a zeleniny kolik chcete.
4.DEN: Dnes jsou povoleny tři banány s nízkotučným jogurtem. Vaše tělo
totiž potřebuje uhlohydráty,protein a vápník.Navíc se tak zmírní i chuť na sladké
5.DEN: Na jídelníčku je maximálně čtvrt kila masa a 6 čerstvých rajčat
6.DEN: Maso nebo drůbež a zeleniny kolik chcete:používejte ale jen zelené druhy
7.DEN: Poslední den můžete konzumovat elozrnou rýži,zeleninu a ovocnou šťávu
ZÁZRAČNÁ ZBRAŇ PROTI NADÝMÁNÍ: papája a okurky
MALÝ PODNĚT S VELKÝM EFEKTEM:
Stačí malé změny jídelníčku a hned jste chycena v kalorické pasti. Nahraďte pšeničné produkty
celozrnými,bílý cukr hroznovým,sladké limonády neperlivou vodou a kávu bylinkovým čajem.
ROZHODUJÍCÍ PRO ÚSPĚCH:
Ruce pryč od chleba,alkoholu,soft drinku a fritovaných jídel!
