od Návštěvník » úte zář 25, 2012 3:01 pm
Na to břicho budeš asi muset cvičit. Já mám teď zakázaný jakýkoliv pohyb, takže jsem pěkně nabrala, nicméně můj oblíbený cvik, který není moc náročný a je i dobrý na záda je tento: Ležet na zádech, pokrčená kolena, rozpažené ruce a střídavě pokládáš nohy co nejvíc na zem, hlavu přitom otáčíš na opačnou stranu. Při zvedání kolen je nádech, při pokládání výdech.
Na to břicho budeš asi muset cvičit. Já mám teď zakázaný jakýkoliv pohyb, takže jsem pěkně nabrala, nicméně můj oblíbený cvik, který není moc náročný a je i dobrý na záda je tento: Ležet na zádech, pokrčená kolena, rozpažené ruce a střídavě pokládáš nohy co nejvíc na zem, hlavu přitom otáčíš na opačnou stranu. Při zvedání kolen je nádech, při pokládání výdech.