Málokdo má to štěstí a neřeší celoživotně trampoty s (nad)váhou... Nejdůležitější je myslet. Uvědomit si, že jedině zdravým životním stylem, což je především pohyb a vyvážená a taky pravidelná! zdravá strava, se dá dosáhnout trvalých výsledků... Zapomeňte na diety s koktejly, tabletkami či jinými blbostmi..Jsou samozřejmě i vhodné doplňky, ale ne jako náhrada pestré stravy složené ze zeleniny, ovoce, bílkovin atd... Tady vám může pomoci rozumný výživový poradce, kterých nejdete v každém městě dnes už několik. Poradí vám, jak často, kolik a hlavně co jíst kdy, aby Vaše tělo fungovalo správně, abyste se necítily unaveny a nadbytečná kila se pak zase rychle nevrátila zpátky...Doplněno rozumným pohybem (nemusíte hned letět do posilovny či běhat), sečteno a podtrženo, budete se cítit lépe, a kila půjdou dolů.. Držím palce všem, co nadváha trápí!