od Monousek97 » ned črc 22, 2012 11:43 am
Kuskus s tuňákem a kukuřicí (2 porce)
Doba vaření: 20 minut
Ingredience: 100 g kuskusu, 100 ml vody, 100 g mražené kukuřice, 185 g tuňáka ve vlastní šťávě, 1 ks jarní cibulky, 1 lžička másla, 1 lžička himalájské soli, 1 lžička podravky s bylinkami
Postup přípravy: Sůl, podravku a kuskus smícháme v menším hrnci, zalijeme horkou vodou a necháme odstát 10 minut pod pokličkou. Mezitím si v teflonové pánvi na másle orestujeme jarní cibulku, přidáme kukuřici a necháme podusit asi 8 minut. Tuňáka zbavíme přebytečného oleje, nasypeme do pánve ke kukuřici a ještě pár minut necháme vařit. Na závěr smícháme s kuskusem a můžeme podávat.
[b]Kuskus s tuňákem a kukuřicí (2 porce)[/b]
Doba vaření: 20 minut
Ingredience: 100 g kuskusu, 100 ml vody, 100 g mražené kukuřice, 185 g tuňáka ve vlastní šťávě, 1 ks jarní cibulky, 1 lžička másla, 1 lžička himalájské soli, 1 lžička podravky s bylinkami
Postup přípravy: Sůl, podravku a kuskus smícháme v menším hrnci, zalijeme horkou vodou a necháme odstát 10 minut pod pokličkou. Mezitím si v teflonové pánvi na másle orestujeme jarní cibulku, přidáme kukuřici a necháme podusit asi 8 minut. Tuňáka zbavíme přebytečného oleje, nasypeme do pánve ke kukuřici a ještě pár minut necháme vařit. Na závěr smícháme s kuskusem a můžeme podávat.
