Ahojte, posílám internetovou adresu na 7denní detox, hlavně si přečti zadání, na konci je sice jakýs takýs jídelníček, ale jídla jsou tam záhadná, tak jsem si to přizpůsobila podle sebe. Asi to nebude úplně všechno ono, ale já si ráno dám misku nakrájeného ovoce s musli (ale ne praženého nebo slazeného, jen to obyčejné) a zaliju to bílým jogurtem k tomu bezkofeinové kafe, stačí mí představa, že mám kávu. Přes den už piju jen ovocné, nebo zelené čaje a vodu. K obědu si dám rybu, nebo tofu,či robi maso, ale nesolím jen popepřím a používám ještě kari koření a brambory, nebo rýži. Na dopolední a odpolední svačinu si vybírám podle jejich jídelníčku, někdy jen ovoce, jindy jogurt s medem, a občas jen semínka nebo ořechy. Večer jím zeleninu s rybou, jogurtem, nebo opět tofu. Taky doporučujou luštěniny, ale ty jsem ještě neměla. V sobotu nebo neděli napíšu jaký bude výsledek. drž mi palečky.
www.fitweb.cz/clanky/hubnuti/457733-det ... a-na-7-dnu jo s tou tabulkou máš pravdu, mohli bychom to zase začít. pá L.