od Návštěvník » ned kvě 05, 2013 11:02 am
Dobrý den, potřebovala bych poradit, jak zhubnout. Vážím cca 60 kilo a měřim 160 cm. Nejvíce přibírám v břiše a stehnech. Cvičím 2x týdně aerobic. Vynechávám pečivo, chleba, snažím se jíst zdravě a málo, přesto přibírám. Je mi 38 let. Poradíte mi prosím s jídelníčkem? Děkuji.
Dobrý den, potřebovala bych poradit, jak zhubnout. Vážím cca 60 kilo a měřim 160 cm. Nejvíce přibírám v břiše a stehnech. Cvičím 2x týdně aerobic. Vynechávám pečivo, chleba, snažím se jíst zdravě a málo, přesto přibírám. Je mi 38 let. Poradíte mi prosím s jídelníčkem? Děkuji.