pohanku jim jako prilohu ci jen se zeleninou...proste uvarim pohanku, na 1dil pohanky 1 a pul dilu vody, dve minuty povarit, neslevat! a nechat treba 30min dojit pod poklickou..muzes si do toho nakrajet co chces, treba to tofu, tvaruzky aj...ma to specifickou chut, zprvu mi nechutnala, ale ted na ni nedam dopustit::souhlas::, je to hlavne plodina, ktera se ma jist v zime, zahriva..urcite najdes nejake recepty na netu nebo v bioreceptech tady na victorce..take je dobry treba psenicny bulgur, jecne kroupy apod ,,zrni,,.