Dobrý den, minulý týden jsem byla v centru, které se zabývá poruchami metabolismu, redukcí hmostnosti atd. Važím 68 kg, měřím 164cm a chtěla jsem shodit nějakých 8 kilo, které jsem za poslední 3 roky nabrala (změna zaměstnání,..). Chtěla jsem upravit jídelníček, tak abych hubla postupně a znovu nenabrala a tak abych se cítila dobře. Jídelníček který jsem za nemalé peníze obdržela, zahrnoval max. 50g cukrů, 400gramů bílkovin a 500 g zeleniny. Po 3 dnech jsem si řekla, že tedy takhle ne, protože jsem měla dost hlad, navíc mě nebylo dobře a také se bojím, že bych po takové radikální dietě zase rychle nabrala zpět. Co byste mi poradila Vy?