pohanku jim jako prilohu ci jen se zeleninou...proste uvarim pohanku, na 1dil pohanky 1 a pul dilu vody, dve minuty povarit, neslevat! a nechat treba 30min dojit pod poklickou..muzes si do toho nakrajet co chces, treba to tofu, tvaruzky aj...ma to specifickou chut, zprvu mi nechutnala, ale ted na ni nedam dopustitsouhlas, je to hlavne plodina, ktera se ma jist v zime, zahriva..urcite najdes nejake recepty na netu nebo v bioreceptech tady na victorce..take je dobry treba psenicny bulgur, jecne kroupy apod ,,zrni,,.