pokud chceš zhubnout, tak musíš jíst 5 - 6x denně co 2 - 3 hodiny, mezitím nic, vypít tak 2 - 3 litry čisté vody a hlavně sportovat. Mně se takto podařilo zhubnout a dále si váhu tímto způsobem udržuju. Dle mojí cvičitelky je postava v 70% o jídle a 30% dělá sport, z čehož vyplývá, že nejdůležitější je změnit stravu.