Podle přistroju? Jakých ? Jako na cvičení přistroje pomahají, ale taky jenom to nepomuze. Důlezite je pravidelně cvičit a trochu uzpůsobit jídelníček. Já můžu poradit stránky podle kterých cvičím já(uz jsme zhubla 7kg). Jsou tam zadarmo videa a jídelníčky, recepty a užitečné články. Tak to můžeš taky vyzkoušet.